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金华光南中学有个心理社团_社会频道_东方资讯

发布日期:2020-09-29 04:30   来源:未知   阅读:

站着上课是一种怎样的体验?上周,金华光南中学的数十名学生站立在教室里,面带笑容,伸出双手不停地比画着。原来,这些学生是该校“小太洋”趣雅心理社团的成员,他们正在进行青少年简易正念打卡活动。

教室里,安静、和谐,学生们逐渐放松下来。吴连根说,做正念练习有助于学生更好地集中注意力,提高学习效率,也能帮助学生更好地调节情绪,放松大脑,获得更好的睡眠。

吴连根介绍,一年来,团体辅导和个案咨询达200多次,做沙盘游戏、观看心理剧等活动更是丰富多彩。

学生正在做的是手指呼吸练习。“伸出左手放在眼前,手掌掌心朝向自己。右手食指,在你吸气的时候顺着左手手指的外部轮廓往上,在手指顶部暂停……”该校专职心理辅导老师、国家二级心理咨询师吴连根轻声说。

这样的小组活动是该校“小太洋”趣雅心理社团的日常。该社团成立于去年9月,目前共有56名成员。社团取名的寓意是希望学生像太阳般热烈,海洋般宁静,活出生命的雅趣,让每个当下有趣又有意义。

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